dosierung

  1. G

    Einnahme von Folsäure bei ungesunder Ernährung?

    Hi, ich esse sehr selten Obst oder Gemüse... Meistens täglich Fastfood und trinke nur Cola Zero. Ich bin weiblich und 21 Jahre und hab gehört Folsäure kann alle wichtigen Vitamine liefern, wenn man kein Obst isst. Stimmt das? Und kann man Folsäure 400 mg täglich problemlos einnehmen?
  2. A

    Abführen mit rhizinusöl ?

    Hallo ihr Lieben...wollte mal fragen ob man mit Rhizinusöl abführen kann? Denn ich sehe immer wieder Abführkapseln mit rhizinusöl! Geht auch pures Öl aus der Flasche? Wieviel Tropfen muss ich davon nehmen bzw wie hoch ist die Dosierung wenn ich komplett abführen will vor einer Diät ??? Danke LG...
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