Gehst du gerne in die Sauna?

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Nix-Los

Die Finnen sind die Saunagänger überhaupt. Menschen die in warmen Ländern leben gehen deutlich weniger in die Sauna als Menschen die aus Skandinavien etc. kommen. Was eigentlich auch nachvollziehbar ist. Sauna ist eine tolle Möglichkeit um seine Immunabwehr zu stärken. Wenn man regelmäßig eine Saune besucht dann wird die Gefäßmuskulatur trainiert. Wenn man 1x in der Woche in die Saune geht dann werden die Gefäße elastischer.
Wer regelmäßig in die Saune geht der kann sich einen sicheren Schutz vor Erkältungen aufbauen. Durch die Saunagänge werden unsere Gefäße strapaziert das bedeutet die Wärmereize + Kältereize machen diese elastischer.
Sollte man unter Herz-Kreislauf-Beschwerden leiden dann kann die trockene Hitze in der Sauna im Wechsel mit einem Aufguss sehr erholsam sein.
 
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