Gesunde Nahrungsmittel als Snack

Dieses Thema im Forum "Medizin Forum" wurde erstellt von fraii, 08.08.2017, 09:46.

  1. fraii Neuer Benutzer

    Hallo zusammen,

    ich habe tagsüber oftmals Hunger und greife daher regelmäßig zu ungesunden Snacks. Leider sind die ersten körpelichen Auswirkungen (Fettleibigkeit, hoher Zuckeranteil im Blut etc.) nicht zu übersehen. Ich würd daher lieber zu etwas gesünderem greifen. Habt ihr vielleicht Ideen, was neben Obst noch als gesunder Snack konsumiert werden könnte?
     
  2.  

    AdMan Erfahrener Benutzer

  3. Trezz Neuer Benutzer

    Hast du schonmal was von Superfoods gehört? Damit lassen sich viele Leckerein zaubern, die nicht nur gut schmecken, sondern vor allem auch sehr gesund sind. Schau mal zum Beispiel hier unter Chia Samen • 12 Rezepte • 5 Abnehmtipps • Nährwerte • 15g am Tag? nach. Da geht es um Chia Samen und du findest dort nicht nur alle Informationen dazu, sondern auch ganz viele leckere Rezeptvorschläge. ich denke, dass wäre eine gute Aternative zu ungesunden Snacks.
     
  4. Peter Neuer Benutzer

    Hallo,

    neben Obst? Gemüse natürlich! Knäckebrot mit körnigem Frischkäse und Schnittlauch und Tomaten. Ich mag außerdem Nüsse, vor allem Cashjews (obwohl das keine Nüsse sind), die enthalten Tryptophan(wie Bannanen), das macht glücklich. Meine Frau knabbert immer an einer Selleriestange, aber das halte ich für Unsinn.

    Liebe Grüße
    Peter
     
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