Gesunde Nahrungsmittel als Snack

Diskutiere Gesunde Nahrungsmittel als Snack im Bereich Medizin Forum: Hallo zusammen, ich habe tagsüber oftmals Hunger und greife daher regelmäßig zu ungesunden Snacks. Leider sind die ersten körpelichen...
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fraii

Hallo zusammen,

ich habe tagsüber oftmals Hunger und greife daher regelmäßig zu ungesunden Snacks. Leider sind die ersten körpelichen Auswirkungen (Fettleibigkeit, hoher Zuckeranteil im Blut etc.) nicht zu übersehen. Ich würd daher lieber zu etwas gesünderem greifen. Habt ihr vielleicht Ideen, was neben Obst noch als gesunder Snack konsumiert werden könnte?
 
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Trezz

Hast du schonmal was von Superfoods gehört? Damit lassen sich viele Leckerein zaubern, die nicht nur gut schmecken, sondern vor allem auch sehr gesund sind. Schau mal zum Beispiel hier unter Chia Samen • 12 Rezepte • 5 Abnehmtipps • Nährwerte • 15g am Tag? nach. Da geht es um Chia Samen und du findest dort nicht nur alle Informationen dazu, sondern auch ganz viele leckere Rezeptvorschläge. ich denke, dass wäre eine gute Aternative zu ungesunden Snacks.
 
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Peter

Hallo,

neben Obst? Gemüse natürlich! Knäckebrot mit körnigem Frischkäse und Schnittlauch und Tomaten. Ich mag außerdem Nüsse, vor allem Cashjews (obwohl das keine Nüsse sind), die enthalten Tryptophan(wie Bannanen), das macht glücklich. Meine Frau knabbert immer an einer Selleriestange, aber das halte ich für Unsinn.

Liebe Grüße
Peter
 
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