Ständig müde und kalt

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alena

ich bin ständig müde, fühle mich fertig und friere innerlich stark. ich dachte erst ich werde krank. aber ich habe das in letzter zeit fast täglich und ich sehe auch sehr fertig aus... was könnte das nur sein? worauf deuten solche symptome hin?
 
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Maldibu

hört sich sehr nach einem Eisenmangel an. Lass mal dein Blutwert checken, dann bist du schlauer.
 
Treib Sport, das hilft ganz besonders in der kalten Jahreszeit. Es muss kein Leistungssport sein, zweimal die Woche 3 Kilometer im Park laufen bringt für den Anfang schon sehr viel. Und Du wirst sehen, nach ein paar Wochen verbessert sich Deine Kondition von ganz allein und Du läufst dann auch längere Strecken ohne Dich auszupowern. Und ganz wichtig ist natürlich auch das Wechselspiel Bewegung und Vitamine. In der kalten Jahreszeit sollte man besonders auf Vitamin C setzen, das ist in den meisten Früchten aber besonders in Zitrusfrüchten enthalten. Noch besser wäre natürlich die konzentrierte Einnahme von Vitamin C, zum Beispiel mit liposomalem Vitamin C. Hierbei wird das Vitamin in mikroskopischer Größe verkapselt und erreicht somit eine wesentlich höhere Bioverfügbarkeit als herkömmlich eingenommene Vitamin. Auf dieser Seite wird das sehr gut erklärt: Liposomales VitaminC 500ml günstig kaufen (liposomal) Acerola

VG Franziskus

VG Franziskus
 

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