Was ist die Paleo Ernährung ?

Diskutiere Was ist die Paleo Ernährung ? im Bereich Medizin Forum: Servus allerseits, viele sprechen in letzter Zeit oft über die Paleo Ernährung, ich jedoch habe wirklich keine Ahnung was diese Art der...
Z

zemira

Servus allerseits,

viele sprechen in letzter Zeit oft über die Paleo Ernährung, ich jedoch habe wirklich keine Ahnung was diese Art der Ernährung eigentlich genau ist :O Möchte mir darum einige Informationen von euch holen.

Was könnt ihr mir über diese Ernährung sagen und was ist so besonders an ihr ? Gibt es da irgendwelche Nachteile und ist sie für die Gesundheit gut ?
Würde mich über zahlreiche Antworten freuen ;)
 
H

hibbu

Hallöle :D

Man man man du fragst ja tausend Fragen :D Aber es ist natürlich wichtig das man sich über etwas informiert was einen selber vielleicht mal helfen kann. Und kein Wunder dass du hörst das viele über die Paleo Ernährung reden, wurde ja auch ne Zeit lang heiß diskutiert :D Die Ernährung ist so gesagt total einfach konzipiert, man nimmt nur Lebensmittel zu sich die man auch in der Steinzeit hatte, dass heißt Getreide und so sind ausgeschlossen.

Fand ich anfangs wirklich komisch aber als ich mich dann mal genauer darüber informiert habe, war es doch ganz hilfreich. Es gibt nämlich doch einige Blogs (hier einer http://www.paleolifestyle.de/gesundheit/) der die Paleo Ernährung umsetzt und tolle Gerichte damit zaubert :) Und zu der Gesundheit kann ich dir sagen, dass es überhaupt nicht schädlich ist, im Gegenteil sogar, es stärkt das Immunsystem und vor allem lässt es einen viel gesünder leben, denn die ganzen Fertiggerichte sind hier Tabu. Kannst dir ja auch mal ein Rezept holen und es nach kochen, wirst sehen wie lecker es ist und wenn du es dann regelmäßig machst, wirkt sich das auf alle Fälle auf deine Gesundheit positiv aus :)

Hoffe das waren genug Infos. Viele liebe Grüße
 
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